co brać

Witam was , mam 15 lat i wagę +/- 53 kg jest to mało i jestem chudy , chciałbym was spytać co brać aby nabrać masy , ale nie cwiczyć , żeby poprostu troche ciałka przybyło , bądź też co brać jak chciałbym ćwiczyć bo nie wiem co wybrać , mam sporo wolnego czasu w ciągu dnia więc zawsze jakąś godzinę na ćwiczenia znajdę . Pozdrawiam

cze mam 16 lat cwicze juz rok i bardzo trudno mi zdobyc mase, bralem juz kreatyne gainera.Wymiary:waga56kg klata 90cm biceps 33cm przedramie 30cm udo 50cm Wyniki:plaska 80kg biceps 42kg przysiad 85kg. Chce powiekszyc mase i siłe ale nie wiem co brac, koledzy mi radza metke i deke.Ale chce zebyscie to wy mi doradzili co brac i ile. Z góry dzięki

[...] 4 lat. Potrzebuję waszej porady. Zdecydowałem się już finalnie zakupić winstrol, w celu wyrzeźbienia. Chciałbym się dowiedzieć jak go dokładnie stosować, przez ile oraz co brać do niego aby bardzo nie obciążyć organizmu, a także jak się odblokować po cyklu. Jak długo i co brać ? Dodam iż nigdy wcześniej nie brałem żadnych środków dopingujących. [...]

Przez rok nabrałem słusznej masy miesniowej,troche też tłuszczowej i prosze o pomoc-jakie suplementy dobrac zeby się trochę wyrzeźbic i utrzymać jednoczesnie mase jak zaczne robic areoby.W zeszłym roku jak zaczałem się w kwietniu rzeźbić to w czerwcu wygladałem jak przełajowiec z Etiopii.Moge przeznaczyć na to 200 zł miesięcznie(nie licząc [...]

Juz przegladnelem cale forumszukajac pojecia Proviron i mam zamet w glowie .Powiedzcie mi koledzy na co wplywa lub po co brac proviron .To co ja wiem to ze na poprawienie samopoczucia rano i wieczorem po jednej tablece . Z Clomidem juz sobie wyjasnilem i jeszcze tak nie do konca znam Nolwadeks kiedy i ile go brac .

[...] średnio 18min/4km, biegamy z pulsometrami itd. Tu chodzi mi o technike biegania, jak biec takie dystanse? Pochylony, wyprostowany, długie kroki, krótkie? Co pić bądź co brać przed i po biegu? Rower: Z tego co wiem to powinienem mieć 90cykli/60 Pływanie: Tutaj mam od groma pytań.... Na forum przeczytałem wiele topicków o tym...ale i tak mam [...]

[...] rozpocząć ATC, i po 2-3 miesiącach ćwiczenia wszystkich partii ciała na siłę (a może lepiej na masę, gdy chcę korygować kręgosłup) z priorytetem na klatkę piersiową, a później grzbiet. I takie małe pytanko co mam jeszcze uwzględnić? Do znawców: ćwiczenia na korekcje zniesionej lordozy szyjnej czego się wystrzegać, a co brać jako priorytet?

[...] Nie wiem, jestem otwarty na propozycje. Może po prostu napiszcie co byście widzieli na pewno przy takich założeniach jak moje a co można sobie odpuścić ( czytaj cena przewyższa efekt ). Aha byłbym zapomiał mam do dyspozycji cell pump i wykorzystam go również. Bardziej mi chodzi o dokładniejszą rozpiskę kiedy i przede wszystkim co brać?

Cześć! Uprawiam sport silowo wytrzymalościowy, 3x w tygodniu chodze na silownie i 4x trenuje wydolność. Kupiłem sobie HMB(750mg)HI TEC, BCAA amino 1000 (vital maxa) i INOSINE (VITAL MAXA). waże 83 kg. Czy mogli byscie mi doradzic kjedy co brać i ile czego??? co brac przed silownią a co przed Basenem??

Witam. Po wakacyjnej przerwie i spadkach w formie czas powrocic na silke od wrzesnia. Wiec trening bedzie 4 dniowy i dieta bedzie, jak na moje 188 cm, 78-79 kg, 17 lat to jest dosyc cieniutko, szczegolnie gorne czesci, chude Tak, wiec masa sie klania. Po porzednich cyklach zostalo mi niemal cale Carbo z Olimpu i pol paczki kreatyny z HiTeca [...]

Witam! Chcialem sie zapytac co brac w przerwie miedzy cyklami (tzn. co byscie poradzili). Mam juz ustaloną diete oraz plan treningowy. Suplementy tez mam (gainer oraz nitrobolon). Ale co powinienem brac w przerwie? Prosze o doradzenie jakis solidnych (sprawdzonych) środków ale w miare tanich :P z góry dziekuje i pozdrawiam!

[...] o diecie CKD, jednak jest jedno " ale" - mam swój opracowany, dobry trening, i nie chcę z niego rezygnować. 3.Suplementacja- tutaj jest chyba tyle zdań, ile userów. Co brać na tłuszczyk ? Fat burnery, czy może L - karnityne z dodatkiem zielonej herbaty? Mogę do tego brać jeszcze kreatynke, albo jakiś NO BOOSTER? Na siłke chodze 3 razy w [...]

nie chodzi mi o ciagle picie tylko ze jest taka sprawa ze biore 3 tygodnie kreatyne mono no i mam zamiar dzis pic wódke 0.4 l na glowe, co musze brac zeby kreatyna dzialala dobrze, czyli jak wstane rano zeby nie bylo jakis skutkow co brac? witaminy jakies czy co?

[...] bez zbędnego smażenia itp... ) ćwiczę w domu na własnej siłowni (ze sprzetem jak na normalnej). Nigdy nie brałem sterydów, i mam parę pytań: -Od czego najlepiej zacząć i co brać poźniej? -Jak upewnić się że nie są podrabiane? -Co to jest "odblok"? -Kiedy i jak bierze sie leki osłonowe? -Skąd brać? (nie jestem pewien czy można tu na to pyt odp. [...]

[...] i triceps + 3x w tygodniu siłownia zawsze 30 min na rowerku i około 20 na basenie jeżeli chodzi o aeroby ok reasumując chciałbym się dowiedzieć jakaś dietę stosować co brać jakie odżywki spalatory herbatki? i jakiś program ćwiczeń na siłowni na te 3 dni plus jakieś propozycje ćwiczeń domowych 7x w tyg chce się rzeźbić na wzór [...]

Witam chciałem się dowiedzieć jakie suplementy powinienem brać. Podobno na kreatyne za wcześnie a co na przykład z weight gainer-ami? Poradżcie bo nie wiem co brać.

Witam. Na forum czytając artykuły spędziłem juz spoooro godzin. Zmieniłem moj jadlospis w bardzo duzym stopniu niz przed wizytami tu. Mam 17 lat ważę ok 70 kg i mam 177cm wzrostu. Nie wyliczałem dokładnie ilości g posiłkow bo i tak wiem ze bym sie tego tak nie trzymal to po co sie trudzic. Moją sdiete bardzij okreslilbym jako zdrowe naw=yki [...]

Mam małe pytanko. Chciałbym się dowiedzieć jakiej firmy najlepiej brać odżywki i co to ma być aby schudnąć. Ja się zastanawiam nad L-Karnityną i Fat Burner. A dla mnie najlepsze firmy to chyba Olimp I Megabol. Doradźcie mi jaka to ma być firma i co brać.

[...] pojawia się moje pytanie co na odblok ? Przeczytałem sporo różnych postów i jedni piszą żeby dać clomid i hcg inni że sam clomid i już się sam pogubiłem i proszę o pomoc co brać od kiedy i ile?. Dodatkowo mam tendencje do odkładania się tłuszczyku w okolicach klaty i boję się o gino czy mieć nolve pod ręka i jak coś to kiedy ją zacząć brać i w [...]

siemka Koksy:D mam wsumie duzo pytan.... chce kupic sobie metke Polska 100tabs.. i teraz co jesc? co brac na oslone watroby? jak dawkowac? wiem ze na 1 raz brac max 4 tyg... moze cos o sobie jeszcze powiem Mam 18lat 187cm waga 95kg(jestem na cyklu efedryny+diecie) i wlasnie po cyklu efki chcialem sobie kupic metke tzn jak zgubie troche kilo [...]